これをやっている人を見かけた時、

「そこまでやらなくても…　」と、思ったんですが

マネしてやってみたら、とっても効率よくカラダに氣がめぐるので「もっと早く実践してればよかったなぁ 」と、やってみて思いました☆

あなたもお試しあれ。

気血が循環する効果

「気血」とは

東洋医学では【氣】と【血液】は、とても密接です。このふたつがバランスをとってカラダをめぐっている状態が健康とされ、【氣】と【血】のめぐりが不安定になれば健康のバランスは崩れます。氣の巡りを良くするには、血行も大事なんですね。

「氣」は誰もがもらっているエネルギー

私たちは無意識で、身の回りのさまざまなものから氣というエネルギーをもらっています。じつは「気功をやったことがない」という人も、日常で氣をもらっているんです。

ぼーっとしている時、人と話している時、買い物をしている時、通勤の時、そんな当たり前の日常の中でです。天や地、自然の木々や石、太陽や建物、食べ物や植物。大きなものから身の回りの些細なものまで、あらゆるものから、私たちは氣のエネルギーをもらっているんです。普段それを自覚していないだけなんですね。

せっかくもらっているので、そのエネルギーを実感していきましょう。

勝手に体内で氣が循環する方法

まずは氣を感じてみましょう。

そして氣を循環しましょう。

「歩く」という有酸素運動は、脂肪燃焼効果を高め毛細血管を増やし、血行・血流をアップしてくれます。あとは気を感じるだけです。

動画でもやり方を説明してるので、まずは映像を観ながら実践までをご覧ください。一緒にやってみましょう。

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いかがでしたか？

  1. 手から氣を感じる
  2. 氣を感じながら歩く

やっぱり天気の良い日に、外で行うのが良いですね。

実践の効果

【陽】の氣ももらえて、 体内に氣がめぐって、 有酸素運動もできる。 めっちゃ効率良いです。

寒い時期は【陰】の状態になりがちなので、この方法なら【陰と陽】のバランスもとれますね。

今回の気功の方法は、私も実践するまではこんなにすごい体感ができるとは思いませんでした。食わず嫌いは勿体ないですね。分かっているつもりでしたがあらためて、「実践するって大事！」だと実感しました。

体内に氣がめぐることで、免疫力が上がり、自然治癒力が高まります。

定期的にやってみることをオススメします。

もちろん私もやっていきます。

 

気功をもう少し詳しくやってみたい方は、【気功講座１】から順番に行なうことをおススメします。

 

やってみた感想など、ぜひ下のコメント欄、もしくはLINE友だちから聞かせてください。あなたからのご意見を参考にさせて頂いてます♪　ご意見・ご要望・感想、感謝デス♡

ご覧いただきありがとうございました。

あなたに良い氣がとどきますように(^.^)/~~~☆彡