毎日の食事
毎日の食事って何を意識してますか？？？
「塩分控えめ」「朝はかならずご飯とみそ汁」「こまめにビタミン摂取」「カロリー低めのタンパク質」「毎日水を2ℓ」「夜は炭水化物なし」「野菜は多めに」などなど…
きっと色んなこだわりがあると思います。やっぱり栄養のバランスは大事ですよね。
筋肉や内臓や脳、骨、血液の血管、そしてお肌や爪、髪の毛など･･･ なんといっても私たちのカラダは食べているものでつくられているんですから、日々の食事で健康や美容に大きくかかわってきます。
生きるために、空腹を満たすために、エネルギーを補給するために、日々の活力のために、美味しいものを食べて喜びを得るためにも、日々の食事は当然大事！！
タンパク質やカロリーなどは数値でチェックできますが、気功師はもうひとつチェックできるものがあるんです。それは食材のパワーです。
食材の気
私たちが毎日かならず口にする食材。
じつは、食べものも【気】を発しているんです。
どんな気を発しているかって？？
それはやっぱり、あなた自身で感じてみてください。
気を感じてみよう
初めてこのsiteをご覧になった方は、気を感じることから始めていきましょう。
【気功講座１】から順番に進めると分かりやすいです。→【気を感じてみよう】
気功で【気】を感じることができれば、食べ物のパワーも感じることができます。
動画を見ながら一緒にやってみましょう。
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いかがでしたか？
気功講座#1から順番に行なってきたあなたは分かりやすいと思います。
「ちょっと難しい･･･。」と、感じたあなたはまたおさらいしてみてください。くり返し行なうことで気力も高まります。
今回改めて分かったのが、鮮度の高いほうがパワーも高い！（野菜） ということ。そして最後のビールですが、実は種類によって違うんですよね。パワーの高いお酒もあるので、その辺はまた今度詳しく紹介します。
動画でも言ってますが、スーパーや八百屋さんでパワーが強いほうの野菜を買う！！っていう実践をしたいところなんですが、気功の練習も実践もソーシャルディスタンスを守り、人様の迷惑にならないように行なっていきましょう。
今回の気のつかい方で、食材から栄養も気も取り入れることが実感できると思います。
健康にもつながるので、これからは気力の高い食材を選ぶことができますね♪
個人的には「キャベツ」おススメです♡
やってみた感想など、ぜひ下のコメント欄、もしくはLINE友だちから聞かせてください。あなたからのご意見を参考にさせて頂いてます♪
ご覧いただきありがとうございました。
それでは、
あなたの健康を願ってます(^.^)/~~~☆
