【セルフマッサージ】足裏のほぐし方「簡単気持ちいいリフレクソロジー」
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リフレクソロジーや足つぼマッサージなど、やったことはありますか？ お店やサロンで施術を受けたり、自分でマッサージ器具や足つぼスリッパなど使ったことのある方もいると思います。足には経穴（ツボ）があり、とくに足裏の反射区を […]
「経絡とツボ」の記事一覧
【春の眠気対策】眠気を覚ます方法（動画あり）
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「春は眠くなるんです。どうしたらいいですか？」 「うん。寝ましょう。」 と、いってすぐ寝れるならだれも困らないですね（笑） 今回はパターン別に眠気を覚ます方法をご紹介します。 眠気の原因 「春眠暁を覚えず」と、いいますが […]
【ツボで気功治療】冷え改善【気功講座応用編】（動画あり）
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冷えの原因、そのままだと… 一年の中で一番寒いのって、1月～2月ですかね。寒さが続いてカラダが冷えると血行不良が起きやすくなります。血液の流れが悪くなることで冷え性やむくみの原因になるんですが、全体的に凝り固まりやすくな […]
【暑さ対策】汗を止める方法
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長い梅雨が明けて、夏本番の暑さとなりましたが、いかがお過ごしですか？ 以前、質問・ご要望を募集してましたが（現在もしておりますが）、今回いただいたご要望にお応えしたいと思います。 「この時期、汗が気になる」 夏だし暑いの […]
天とつながる方法【督脈のツボ・百会】ちょっと気功講座
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百会（ひゃくえ） 【百会（ひゃくえ）の位置】 頭のてっぺん、やや後ろよりの位置にあります。 自分でこのツボを押す場合、中指と中指を重ねて押す（注・写真参照）、もしくは100均さんで売ってるようなお手頃なグッズを使うのもや […]
【ウイルス対策】ウイルスと免疫力について
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なにをするべきか 新型コロナウイルスの対策として、前回免疫力について触れましたが、今回は補足説明をさせて頂きます。 そもそも免疫力を高めるにはどうすべきか、そしてその仕組みも簡単にまとめました。 白血球には５つの免疫細胞 […]
【心包経のツボ・労宮】一番活躍してる？？
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労宮（ろうきゅう） 万能ツボといわれる【労宮】。 掌の中心なので気功でももっぱら出番が多いんですが、以前から「人差し指と中指の間」と「中指と薬指の間」の説がありました。 検証結果 どっちもオッケー〇です！！ ピンポイント […]
【上丹田・中丹田・下丹田について】たんでん？？？
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【丹田】とは？ ヨガや武道で出てきますが、こちらでは”気をおさめる場所”と思ってください。 気功では3つの丹田があります。 上丹田 眉間の位置にあり、直感やひらめき、霊感が高まる等云われています。 「第三の目」と称され「 […]