丹田（たんでん）＝気が集まる場所と、云われています。上丹田・中丹田・下丹田と、3つの丹田がありますが今回は上丹田をメインにお伝えします。
上丹田とは
丹田という臓器は存在するのではなく、意識することで活発になる意識体です。上丹田は眉間の位置、脳の前頭前野の部分にあり、第三の目（サードアイ）とか第六チャクラと云われたりします。まずは眉間の表面よりも内側、「此処にある！」と、上丹田の場所を意識してください。意識するだけでも気が集まります。
上丹田の効果
上丹田は位置的に、目の神経や松果体、前頭前野が関係します。
感情のコントロール・記憶・学習・計画性・直感・ひらめき・集中・判断・洞察力・想像力など
この上丹田に気をあげて活性化するとすごい成果がありそうです。よくちまたでは、「開眼すると霊力が上がる！」とか「超能力が目覚める！！」などと言われたりしますが、あながちウソでもありません。ただ最初からいきなり「サイキックを手に入れよう！！」等という目標は持たないでください。ここでは気功の観点から、3つの丹田を意識して体内のエネルギーの集まりを実感していきます。丹田がわかれば線ができて、小周天ができます。
丹田のつくり方
このサイトを初めてみてくれた方は、「丹田てナニ？？」と、意味不明だと思います。丹田を理解するには、
①意識する
②認識する
まず丹田の場所を「此処に丹田がある！」と意識する。 実際に気を感じて認識する。これは理論ではなく、実践して自分のカラダで実感するしかありません。
基本の姿勢
では、映像を観ながら一緒にやってみましょう♪
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いかがでしたか？
丹田の位置に指をさして、左右に99回 回転する
最初はよくわからなくても、丹田を意識して気をあげることで確実に活性化しています。映像では上丹田しか行なってませんが、中丹田・下丹田でも同じように行なってみてください。自分の体内で、上・中・下の3つの丹田を活性化してエネルギーを蓄えられれば健康状態はもちろん、毎日の生活も変わってきます。
上丹田は、直感やひらめき・集中力・判断・洞察力を司っているので、学力や仕事の効率が確実にアップしそうです。定期的に行なうことで感覚が磨かれ、気力が高まります。ぜひ継続して行なってみましょう♪
二本指の気の感覚をもっと上げたい方は、こちらも参考にしてみてください。→【気功講座12】
丹田についてはこちら→【上丹田・中丹田・下丹田】
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