【陰陽】では、夏は【陽】の季節です。
好きな季節なんですが、今年の夏は暑かったですね〜（2022年） あまりにも暑いと、
「カラダを動かしたくない。」「外に出たくない。」「やる気が出ない。」「集中力が続かない•••」
そして「気功の練習したいけど、できない。。。」
そんな声をいただきました。それは私も同じく実感してます。
そんな【やる気】が無いときの【気のつかい方】を紹介します。
やる気がないときの【気】のつかい方
暑さ・寒さに関係なく、やる気が出ない時ってありますよね。人間ですから当たり前です。
毎日、１日中ずっと元気で過ごす。それは理想の過ごし方ですが、環境や状況によって、私たちは心も体も【気】の強弱に差が出ます。それは当然で仕方のないことです。
でも、大丈夫！！ やる気がなくなったら、集中力が落ちたら、テンションが下がったら、下がったなりの練習やお試しで気分転換していきましょう。
それが正しい【気のつかい方】です。
やる気がないときの心配と不安
そもそも、やる気や集中ができないから「気功の練習をしたいけど、したくない」と、なるんですよね。
しかし、せっかく今まで持続して気功の練習を行なってきたのに、集中できないからやめてしまうのは勿体ない。今まで積み上げてきた技術が台無しになってしまう。
その心配になる気持ちはよく分かります。
実際はやる気が落ちて「気功の練習をしたくないけど、でもやっておきたい！」なんですよね。
気を感じてみよう
やる気や集中力が落ちている。それは実際そうなってる本人が一番よくわかることですね。
やる気がないときに無理やり練習しなくてもいいんです。そう、無理やりにではなく当たり前にやってみましょう。
やることはやはり、「気を感じること」です。
この【気のつかい方site】を初めてご覧いただいた方、もしくは気功初心者の方は【気功講座１】からご覧ください→【気を感じてみよう】
【氣】を体感したら、あとは日常生活でつかっていきましょう。
「気をつかっている」ことを意識する
集中できない中で、わざわざ時間を割いて練功しようとすると、余計に億劫になってしまう。
「練習しなきゃ！」と、いう気持ちが自分にどんどん重くのしかかってしまいます。
いいんです。そんなふうにしなくて大丈夫！！ やりたくない時はやらなくていいんです。
ただ、どうしても「やらないでいる」ことに納得できない時は、ちょうどいい方法があるんです。
天の気・地の気・身近な氣
【氣】というのは、とても身近なものです。
【天】にもあって、【地】にもあって、あなたのそばにある植物や食べもの、あなたの隣にいる人、そしてあなた自身も【氣】というエネルギーなんです。
その【氣】を意識するだけなんです。
動画でもやり方を説明してるので、まずは映像を観ながら実践までをご覧ください。一緒にやってみましょう。
⇩⇩⇩
いかがでしたか？
- 意識する
- 1日1回
- 「～しながら」でやる
これは、あなたが一番ラクに、簡単にできそうなものを選んでください。
習慣=日常で必ず行なう
あなたは日々の生活の中で、どのルーティンにとりいれますか？
上記の項目以外でも、あなたが日常で行なっているものの中で負担にならずに「これなら出来る！」と、思えるものでやってみてください。
通勤中や、入浴中、テレビを見ながら、メールをチェックしながら、ジムでトレーニングをしながら、犬の散歩をしながら、‥など。
そうです。○○をしながら、気を感じる。
一日一回一分でも「【氣】をつかっている」ことを意識する。そうすれば練習できないことも悔やむことも、自分の気功の技術が落ちる心配もありません。なぜなら、この気のつかい方が、練習という実践になっているからです。
どんな状況でもできる習慣の効果
最初はやりにくさがあると思いますが、日々行なっていけば必ず慣れます。慣れたころには上達しているんです。
そして他の習慣でも試していけば、どんな状況でも気功が使えるようになるんです。
これは最強の練習方法かもしれませんね！
いつもやっている事にいつもと違うことを加えると、脳にも刺激になり気分転換にもなり、やる気がなかった状態もリフレッシュされます。日常生活のあらゆる状況で試していくのがベストですね。
なんといっても、継続は力なりです。細く長く、気長に楽しく続けていきましょう。
やってみた感想など、ぜひ下のコメント欄、もしくはLINE友だちから聞かせてください。あなたからのご意見を参考にさせて頂いてます♪
ご覧いただきありがとうございました。
あなたに良い気がとどきますように(^.^)/~~~☆
