歯磨き

【陰陽】では、夏は【陽】の季節です。

好きな季節なんですが、今年の夏は暑かったですね〜(2022年) あまりにも暑いと、

「カラダを動かしたくない。」「外に出たくない。」「やる気が出ない。」「集中力が続かない•••」

そして「気功の練習したいけど、できない。。。」

そんな声をいただきました。それは私も同じく実感してます。

そんな【やる気】が無いときの【気のつかい方】を紹介します。

やる気がないときの【気】のつかい方

暑さ・寒さに関係なく、やる気が出ない時ってありますよね。人間ですから当たり前です。

毎日、1日中ずっと元気で過ごす。それは理想の過ごし方ですが、環境や状況によって、私たちは心も体も【気】の強弱に差が出ます。それは当然で仕方のないことです。

でも、大丈夫!! やる気がなくなったら、集中力が落ちたら、テンションが下がったら、下がったなりの練習やお試しで気分転換していきましょう。

それが正しい【気のつかい方】です。

やる気がないときの心配と不安

そもそも、やる気や集中ができないから「気功の練習をしたいけど、したくない」と、なるんですよね。

しかし、せっかく今まで持続して気功の練習を行なってきたのに、集中できないからやめてしまうのは勿体ない。今まで積み上げてきた技術が台無しになってしまう。

その心配になる気持ちはよく分かります。

実際はやる気が落ちて「気功の練習をしたくないけど、でもやっておきたい!」なんですよね。

気を感じてみよう

やる気や集中力が落ちている。それは実際そうなってる本人が一番よくわかることですね。

やる気がないときに無理やり練習しなくてもいいんです。そう、無理やりにではなく当たり前にやってみましょう。

やることはやはり、「気を感じること」です。

この【気のつかい方site】を初めてご覧いただいた方、もしくは気功初心者の方は【気功講座1】からご覧ください【気を感じてみよう】

【氣】を体感したら、あとは日常生活でつかっていきましょう。

「気をつかっている」ことを意識する

意識する

集中できない中で、わざわざ時間を割いて練功しようとすると、余計に億劫になってしまう。

「練習しなきゃ!」と、いう気持ちが自分にどんどん重くのしかかってしまいます。

いいんです。そんなふうにしなくて大丈夫!! やりたくない時はやらなくていいんです。

ただ、どうしても「やらないでいる」ことに納得できない時は、ちょうどいい方法があるんです。

天の気・地の気・身近な氣

【氣】というのは、とても身近なものです。

【天】にもあって、【地】にもあって、あなたのそばにある植物や食べもの、あなたの隣にいる人、そしてあなた自身も【氣】というエネルギーなんです。

その【氣】を意識するだけなんです。

動画でもやり方を説明してるので、まずは映像を観ながら実践までをご覧ください。一緒にやってみましょう。

⇩⇩⇩

いかがでしたか?

  1. 意識する
  2. 1日1回
  3. 「~しながら」でやる

これは、あなたが一番ラクに、簡単にできそうなものを選んでください。

習慣=日常で必ず行なう

習慣

あなたは日々の生活の中で、どのルーティンにとりいれますか?

上記の項目以外でも、あなたが日常で行なっているものの中で負担にならずに「これなら出来る!」と、思えるものでやってみてください。

通勤中や、入浴中、テレビを見ながら、メールをチェックしながら、ジムでトレーニングをしながら、犬の散歩をしながら、‥など。

そうです。○○をしながら、気を感じる。

一日一回一分でも「【氣】をつかっている」ことを意識する。そうすれば練習できないことも悔やむことも、自分の気功の技術が落ちる心配もありません。なぜなら、この気のつかい方が、練習という実践になっているからです

どんな状況でもできる習慣の効果

最初はやりにくさがあると思いますが、日々行なっていけば必ず慣れます。慣れたころには上達しているんです。

そして他の習慣でも試していけば、どんな状況でも気功が使えるようになるんです

これは最強の練習方法かもしれませんね!

いつもやっている事にいつもと違うことを加えると、脳にも刺激になり気分転換にもなり、やる気がなかった状態もリフレッシュされます。日常生活のあらゆる状況で試していくのがベストですね。

なんといっても、継続は力なりです。細く長く、気長に楽しく続けていきましょう。

 

やってみた感想など、ぜひ下のコメント欄、もしくはLINE友だちから聞かせてください。あなたからのご意見を参考にさせて頂いてます♪ 

ご覧いただきありがとうございました。

あなたに良い気がとどきますように(^.^)/~~~☆