太陽のパワー
太陽ってすごいですよね！ 地球の１００倍以上の大きさで、自ら光と熱を生みだし続け、私たちのもとに光を届けて地球上のすべての生命をはぐくんでくれているんですから、ものすごいエネルギーです☆
その無限ともいえる膨大なパワーを小さくして、自分に取り入れていきます(^^)v
太陽の気でカラダをキレイに
太陽の強い光を浴びてうつ病が改善した方もいますが、実際、太陽の浄化能力はスゴイです！
太陽は文字通り【陽】の気です。
今回お伝えする気功は、
- 心機一転したい！
- 体調不良が続いてる
- 【陰陽】のバランスを整えたい
- あまり身体を動かしたくない
そんなあなたにピッタリです☆
頭のてっぺん【百会】のツボを、ちょっとマッサージしてから動画と一緒にやってみましょう♪
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いかがでしたか？
【百会】から太陽の気を入れて、光で透明になればカラダの悪いところはなくなる
動画でも言ってますが、腰・膝が痛む方はムリせず、椅子に座って行なっても大丈夫です。ただ、座禅の形の方が「カラダの隅々まで太陽の光で透明にする」イメージがしやすいんです。足をくずしてあぐらの状態でもOKです。
今回の静功は座禅の形で行なってますが、座禅・瞑想は不安やストレスを解消して、集中力がアップする効果が認められてます。（アルファ波やセロトニンの分泌が活性化する等）さらにこの気功で、心と脳とカラダのバランスがとれて健康効果もアップします。心身ともに浄化できるので、心機一転をしたい人に向いてます！
天気の良い日は外で行なったりすると太陽をよりイメージしやすいですね。年明けは【初日の出】をイメージすると、より神聖な気持ちになれそうです。あなたが「楽しそう♪」と思えるものでお試しください。
時間も自分のやりたいときに、自分のペースでいいと思います。特に「●分はやらなきゃいけない」というしばりもないんですが、１０分くらいはやってみましょ♪ 最初は雑念が入っちゃっても大丈夫！ そういうものです！！ またもう一度【太陽】をイメージして行なっていきましょう。
気功は「焦らずじっくり」。そして「継続は力なり」です。
やってみた感想など、ぜひ下のコメント欄、もしくはLINE友だちから聞かせてください。あなたからのご意見を参考にさせて頂いてます♪
ご覧いただきありがとうございました。
あなたと、あなたの家族の健康を願ってます☆彡
今年もあなたに良い気が届けられますように(^.^)/~~~☆☆☆
