最近、同じような質問をいただきました。
「感じとった気の感覚は、本当に正しいのか？」
「【悪い気】と【良い気】の違いはなんですか？」
「どういう感覚が正しい気なのか？」
気功を習い始めた時、私も同じように思ってました。
お答えしたいと思います。
正しい氣ってなに？
気功の初歩は、自分の気をかんじていきます。自分の両の掌を向かい合わせにして、掌から気を感じていきます。
詳しくはこちらの動画と一緒に行なってみましょう。→【気を感じてみよう】
この時、掌から感じられる感覚は、あなたにとってどんなものでしょうか。
ふわふわする、じんじんする、びりびりするような、反発するような、なにかがあるような…
あなたが感じ取ったその感覚が【氣】です。あなたが感じた感覚が正しいんです。自分が感じとった感覚を信じてください。
気のかんじ方の違い
気功の習い始めは、なんとなく不安になりますよね。
「ホントにこれで合ってる？」
「この間やった時と、気の感覚が違うかも…。」
なんてこともよくあります。
それもそのはず、【氣】はエネルギーであり、循環するものなので、いつも一定ではありません。
私たち自身がそうです。四六時中、いつも元気というわけではありません。基本的に健康に過ごしてても、たまに風邪をひいたり病気になったりします。朝はハツラツとして気が充実してても、夜には疲労やストレスで気がなえたりします。そんなふうに、一日という時間の中でも心身の体調などで【氣】の流れ・感覚は違ってきます。
そしてもちろん、私たち以外の【氣】もそうなんです。
【天の気】【地の気】を認識しよう
自分自身の気が分かったら、次は【天の気】【地の気】を体験してみましょう。
そもそも「天の気、地の気って、なに？？」と、思う方がほとんどかもしれませんが、天から感じる気が【天の気】、地から感じられる気が【地の気】です。別に怪しげなものじゃなく、常にあなたのそばにあるものなんです。気功をやったことがなくても、私たちは無意識で天や地から、気をもらっているんです。
せっかくエネルギーをもらってるのに知らないのは勿体ないので、まずは【天の気】と【地の気】を認識しましょう。
手のひらを下に向けて感じられるのが【地の気】、掌を上に向けて感じられるのが【天の気】です。
こちらも参考に確認ください。→【天と地の気をかんじる】
いつも同じようにそこにある【天の気】も、【地の気】も、じつは同じ気の流れではありません。
私たちと同じく、日々変化しています。
正しく気をかんじる方法
まずは【地の気】【天の気】をかんじてみましょう。
今回、本当は動画で疑問にお答えするだけの予定でしたが、正しく気を感じることや違いが分かるようになるための練習法も一緒に公開してます。動画でやり方を説明してるので、実践までご覧ください。
映像を観ながら一緒にやってみましょう♪
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いかがでしたか？
以前にもお伝えした練功ですが、今回はひたすら「かんじる」ということに集中しましょう。
手をまわしながら気を感じていると、気の感覚も違ってくるのが分かります。
よく分からなかったとしても焦ることはありません。時間をおいてまた改めて、ゆっくりゆったり、力を抜いてリラックスしてチャレンジしてみてください。
定期的に行なうことで感覚が上がって、自分本来の気力も高まります。他の練功をしても気の流れがわかりやすくなります。帯脈をまわすと縦の経脈を一つにまとめ、経絡に気が流れやすくなります。結果、健康にも効果があります。
気のかんじ方の違いは正しい
天の気も地の気も、日時や天候によって違いがあります。場所や気候、時間帯、太陽の日当たりや環境… 人間の体調と同じですね。
なんとなくでも氣を感じられるようになったら、あとは実践です。室内でも外でも、天と地の気をかんじてみましょう。
きっとあなたにとって楽しい発見があると思います。
陰と陽のバランス
天の気が【陽】、地の気が【陰】です。
陰と陽はバランスをとることが大事なので、天の気と地の気の両方を取り入れていきましょう。
陰と陽についてはこちら→【バランスの法則】
男性は【陽】の存在なので、【陰】である地の気を。女性は【陰】の存在なので【陽】である天の気を少し多めにとっていくとバランスが丁度いいかもしれません。
回答まとめ
「感じとった気の感覚は本当に正しいのか？」
→あなたが感じとった気の感覚が正しいです。ふわふわでもじりじりでも、あなたが感じた感覚を信じてください。
「良い気と悪い気の違いは？」
→やっていけばわかるので、まずは感覚を磨いていきましょう。（ここのポイントはまた改めて別の機会にお伝えしたいと思ってます。）
「どういう感覚が正しい気なのか？」
→先入観を持たずに、まっさらな状態で気を感じてみましょう。「こういう感覚じゃないといけない」と、いうことはないです。まずは手のひらから感じる気を感じてみましょう。あなたが感じた感覚が、正しい氣なんです。
気功に興味があり、「上達したい！」と、思うからこそ質問や疑問が出てくると思います。嬉しいことです。
『上達する』 それはやはり『継続して行なうこと』です。別に「このくらいの時間やらなければいけない」といったしばりもありません。
あなたのペースで、気持ち良く、楽しくやっていきましょう。
やってみた感想など、ぜひ下のコメント欄、もしくはLINE友だちから聞かせてください。あなたからのご意見を参考にさせて頂いてます♪
ご覧いただきありがとうございました。
あなたに良い気がとどきますように(^.^)/~~~☆
