気のつかい方

簡単☆気功講座☆日常生活での気のつかい方・気功の活用法を楽しくお伝えします。

「気功講座」の記事一覧

体側

【陰陽】内臓の刺激、腰痛・肩こりも予防改善【気功講座10】(動画あり)

体側の曲げ伸ばし 体側(たいそく)とは身体の側面です。ここの曲げ伸ばしを行うことによって、血流が良くなるんですが内臓を刺激することにもなります。わき腹から背中にかけては、胆のうや肝臓・脾臓・胃の経絡が流れていますからね。 […]
木と交流

【木と交流】木と一体になって気を循環する【気功講座9】(動画あり)

気の交流 今回の【木と交流】は、実際に「樹木と会話」するのではなく「気の交流」です。 木で気をまわす。木と自分が一体になって、気を循環させます。採大樹之気(さいたいじゅのき)と、いうので名前の通りに大きな木で行ないたいと […]
立禅

【経絡をつなぐ】体内で気をコントロール【気功講座8】(動画あり)

マインドフルネス・瞑想・座禅、そして気功 ここ数年で注目を集めている【マインドフルネス】ですが、調べると「これって、気功だな~♪」と、つくづく感じました。実際、スティーブ・ジョブズさんも行なっていた話は有名ですが、医療や […]
地・足

【マル秘】恥ずかしくない、人前でもできる【気功講座6】誰にもバレない気功法(動画あり)

足から地の気を感じる 数年前、中国に行ったことがあります。 公園では皆さんが当たり前に運動したり、麻雀したり、太極拳をしてる光景も普通で、手のひらを天に向けて(天の気を受けながら?)歩いてる人もいました。 もちろん日本で […]
腹筋

【免疫力を高める前に、やるべきこと】【気功講座5】『病・ストレスの予防改善』(動画あり)

免疫力を高めるためには 世界規模で未だに、新型ウイルスが心配されてます。 日本でも全国で学校が休校したり、店舗が休業したり、前代未聞の状況ですね。 一年以上マスクをする生活が続いてますが、そもそもウイルスや細菌はマスクだ […]

【中級】『パワーを上げる』【気功講座4・応用編】(動画あり)天然石→パワーストーン

天然石のパワー 気功を習い始めたころ、一番楽しかったのは天然石のパワーを感じ取れるようになったことです。 あなたも是非、あなたの好きなものから手をかざしてみてください。 どんなパワーを感じられますか? 気を取り入れる→注 […]
手首ストレッチ

【手の経絡を刺激】肩・腕・筋肉・筋をやわらかくする 初級編3『肩こり予防改善』(動画あり)

肩こりの原因 実は私、めっちゃ肩コリ女です。。。(泣) 今のような寒い時期(現在1月後半)、油断して運動不足や薄着、猫背気味で長時間スマホに熱中してたら、「ぁいてテテテ...★」と、首から肩がバキバキ状態になります。 根 […]
労宮

【気力を高める】パワーを充電するぞ♪【気功講座2】『天と地の気を感じる』(動画あり)

【天の気】【地の気】  前回で自分の気を感じることが出来たら、今度は【天の気】【地の気】を感じて、自身に取り入れていきましょう。 そもそも「天の気、地の気って、なんじゃい???」と、思う方がほとんどかもしれませんが、天か […]