【陰陽】内臓の刺激、腰痛・肩こりも予防改善【気功講座10】（動画あり）
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体側の曲げ伸ばし 体側（たいそく）とは身体の側面です。ここの曲げ伸ばしを行うことによって、血流が良くなるんですが内臓を刺激することにもなります。わき腹から背中にかけては、胆のうや肝臓・脾臓・胃の経絡が流れていますからね。 […]
「腰痛予防」の記事一覧
【正しい姿勢と逆腹式呼吸】【基本編】（動画あり）
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私が気功を習い始めのころ、先生から直接指導を受けていた時はあまり【呼吸】に関してはうるさく言われてなかったんですが（まずは感じとることの方が重要だったので）、ほかの気功師の方や太極拳の先生、文献をみると【逆腹式呼吸】がか […]