気のつかい方

簡単☆気功講座☆日常生活での気のつかい方・気功の活用法を楽しくお伝えします。

「肩こり予防改善」の記事一覧

体側

【陰陽】内臓の刺激、腰痛・肩こりも予防改善【気功講座#10】(動画あり)

体側の曲げ伸ばし 体側(たいそく)とは身体の側面です。ここの曲げ伸ばしを行うことによって、血流が良くなるんですが内臓を刺激することにもなります。わき腹から背中にかけては、胆のうや肝臓・脾臓・胃の経絡が流れていますからね。 […]
手首ストレッチ

【手の経絡を刺激】肩・腕・筋肉・筋をやわらかくする 初級編#3『肩こり予防改善』(動画あり)

肩こりの原因 実は私、めっちゃ肩コリ女です。。。(泣) 今のような寒い時期(現在1月後半)、油断して運動不足や薄着、猫背気味で長時間スマホに熱中してたら、「ぁいてテテテ...★」と、首から肩がバキバキ状態になります。 根 […]