「むし暑いのは得意ですっ！！」と、言える方ってなかなかいないかもしれませんが、私はうだるような暑さは苦手デス。。。(^^; 同じように感じてるあなたのために、「気功でクールダウン」をテーマに実践しました。
どの気功がいいかなと、暑い中でいくつか試してみて一番効果あり！と感じたものをご紹介します！！
陰陽のバランス
以前【陰と陽のバランス】について、「中庸をとる」ことをこのsiteでお伝えしましたが、
【陰と陽のバランス】 （⇦詳しくはこちら）
「中庸をとる」 （⇦詳しくはこちら）
「熱い」「のぼせる」「むし暑い」「熱がこもる」状態は、自分自身に【陽】が強く表れているんです。なので、【陰】を自身に取り入れれば中和され、「暑さ」を抑えられます。
【陰】を自身に取り入れるには、【地の気】を感じ取ること☆
では、実際に動画と一緒にやってみましょう♪
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クールダウン効果
いかがでしたか？
手のひらで気を感じるよりも、足の裏から感じる方が難しいかもしれませんが、大丈夫です☆ やってると出来るようになります(^^)v
そして、手よりも足の裏から【地の気】を取り入れたほうが違いが実感できます！
上半身、とくに頭の方に【陽】の気が滞ってるのが分かります。【地の気】を足裏から取り入れると、すっと中和されて頭がすっきりしてとてもクリアになります。上半身の温度が下がる感じですね。即効性ありです！
この方法は「暑さ対策」だけでなく、「興奮冷めやらない」「頭に血が上った」「イライラ」「怒りがおさまらない」時にもおススメです(^.^)
※ むりやり暑い中で練習しなくていいんです。というか、無理しないで下さいネ(^-^) まだ残暑もあります。熱中症に注意して、こまめに水分補給をしてお試しください。
「よくわからなかった…」と、言う方はあせらず、気功講座#１から順番におさらいして、もう一回やってみましょう♡
やってみた感想など、ぜひ下のコメント欄、もしくはLINE友だちから聞かせてください。あなたからのご意見を参考にさせて頂いてます♪ 感謝です☆
それでは、
あなたに良い気が届きますように(^.^)/~~~☆
