潜在能力を引き出すアファメーション

アファメーションとは、肯定的な言葉による自己暗示で、理想の自分を引き寄せること。

ポジティブな言葉を使うことで、自分を幸せにするマインドセットでありメンタルトレーニングでもあります。本記事ではアファメーションについて、効果、具体的な実践方法とコツや注意点を解説。難しく考えることもなく、口に出すだけで一気に前向きになる、最強例文も紹介します。

人生を変えるほどの効果を持つアファメーションとは

世界のアスリートや起業家、成功者などが実践していることでも知られる、アファメーション。

実践することで、理想を叶え自分の人生を幸せに導いてくれるものと考えられています。

ここで紹介する方法は、潜在意識や能力の開発には必要なマインドになります。気功を行う上でも自分の波動を高めることができます。

そもそもアファメーションとはどんなものなのか紹介します。

アファメーションは、なりたい自分になるための肯定的な宣言のこと。おもに自分を「肯定」「断言」「確信」する言葉を用います。

人が口に出す言葉には「言霊」と言われる特殊な力が宿っていると考えられています。言霊の力を借りて、なりたい自分を引き寄せるのがアファメーションです。現在の自分は既に理想の状態であると思い込み、それを宣言することで、潜在意識に働きかけるという手法です。

私自身も実践して、これらの効果を実感しました。

自分に自信のない方、自己否定しがちな方には本当にオススメです。自分を肯定し続けることで、自然とポジティブな思考が多くなり、ネガティブな考えを排除できる効果が期待できます。物事に対して前向きに取り組めるようになります。

なりたい自分になるために必要な情報を収集できるようになります。アファメーションで前向きになり、自分の目標に意識が向き成功へのイメージが湧きます。今の自分は理想の自分であると思い込むことで、理想を叶えるための方法を自分から取り入れるようになるからです。

アファメーションを習慣にすることで、ネガティブな気分がポジティブへ変わります。理想の言葉を言うことであなたの夢や目標が明確になります。

気分が良くなることで、あなたの波動が高まります。そうなることで潜在意識の効果を最大限に発揮できます。

自分を肯定する言葉を用意しましょう。主語は「私」に設定して理想の自分を思い描きます。「○○になりたい」「○○したい」という願望形ではなく現在進行形で文章を作ります。

例えば、「私はお金持ちになりたい」ではなく、「私はお金持ちです」、「私は幸せな結婚をしたい」ではなく「私は幸せな結婚をしています」などです。これらの言葉を実際に紙に書き出してみてください。

潜在意識に落とし込むためにリラックスして、書いた言葉を読み上げます。深呼吸をすることで、リラックスして言葉を発せられますよ。

アファメーションのやり方は口に出すだけなので、とても簡単です。しかしより高い効果を得るために、コツや注意点もお伝えします。

シンプルに納得できるものを

アファメーションは、シンプルで自分がしっくりくる言葉を選ぶことが大事です。唱えていて気分が上がったり、わくわくしたりするものが良いですね。

例文通りでもいいんですが、なんとなく自分に合わないなと感じたら変えていきましょう。

ネガティブな言葉を使わない

アファメーションに否定やネガティブな言葉を入れたら、それが潜在意識に作用してしまいます。「○○しない」、「○○にならない」ではなく、「○○する」、「○○になる」という表現にします。

毎日繰り返し唱える

潜在意識のゴールデンタイムは朝起きた時と夜寝る前です。私は朝と夜寝る前に必ず声に出しています。1日2日で終わらずに続けていけば、当たり前の習慣になります。ぜひ始めてみましょう。

初めてアファメーションに挑戦する場合、最初にテキストを考えることが難しいと思うかもしれません。そこでここでは、唱えるだけで幸せを引き寄せるアファメーションの最強例文を紹介します。

簡単に実践できて高い効果を感じられるアファメーション。3つ〜4つ、あなたの気に入った言葉を選んで朝晩唱えてみて下さい。自分が本当に何を望んでいるのか、それを叶えるためにはどうすれば良いのかを見つめ直す良い機会にもなります。

アファメーションで宣言する「理想の自分の姿」は、目標や夢の変化によっていつでも変更可能なため、抱いている自分の理想の姿に違和感や疑念を抱いた際には、自分と向き合って「いまの自分の理想像は何か？」を問うてみましょう。

「自分の理想ってなんだろう」「願望ってなんだろう」と疑問に思ったら、　【ドリーム設定ワーク】をお試し下さい。

あなたが本当に求めている理想の自分を目指して、活用していきましょう。

あなたの理想の人生を応援します。